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설사에 좋은 음식 생활을 힘들게하는 설사 멈추는 음식
이럴 때 설사에 좋은 음식을 섭취하게 되면 도움이 됩니다.
오늘은 설사 멈추는 음식을 소개해 드릴테니 알아두셨다가 도움을 받으시길 바랍니다.
설사에 좋은 음식(설사 멈추는 음식) 1 마늘
먼저 마늘을 들 수 있습니다. 마늘은 성질이 따뜻해서 장을 안정시켜 줌으로써 설사를 멎게 합니다. 아이들이 먹기에는 자극이 심하므로 구워서 먹이면 좋습니다. 껍질이 까맣게 될 때까지 구워서 껍질을 벗겨 먹이면 됩니다.
설사에 좋은 음식(설사 멈추는 음식) 2 곶감
곶감도 설사에 좋습니다. 곶감에는 타닌이 풍부해서 달여서 하루 두 번 정도 드시면 도움이 됩니다. 그러나 과음을 할 경우 오히려 변비가 생긴다고 하니 적당히 드시는 게 좋습니다.
설사에 좋은 음식(설사 멈추는 음식) 3 차조기
차조기도 설사에 도움이 됩니다. 연근처럼 수렴작용을 해주기 때문인데요. 차조기의 꽃, 잎, 줄기를 잘라서 뜨거운 물에 우려서 드시면 됩니다.
설사에 좋은 음식(설사 멈추는 음식) 4 연근
연근도 수렴작용을 하는 식물입니다. 연근을 마디로 잘라 즙을 내어 드셔보세요. 설사가 멎게 됩니다. 또 잘게 썰어서 달여서 마셔도 좋습니다.
설사에 좋은 음식(설사 멈추는 음식) 5 사과
사과도 설사에 도움이 됩니다. 사과에는 펙틴이 풍부한데요. 식이섬유가 장을 진정시켜 주므로 갈아서 먹게 되면 설사와 변비를 막을 수 있습니다. 설사가 멎었다면 반나절 동안에는 아무것도 먹지 않으면서 장을 쉬게 해주는 게 좋습니다.
설사에 좋은 음식(설사 멈추는 음식) 6 매실
매실은 떫은 맛이 나는데요. 타닌성분 때문이라고 합니다. 타닌성분이 물을 흡수해서 설사를 멎게 해줍니다. 또 갈증을 해소해주고, 몸의 열을 내려주므로 물 대신 드시면 좋습니다.
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